Pilates Débutant Apprendre en Douceur la Méthode Pilates au sol. (Cours 1)
Автор: Erika García
Загружено: 2025-11-01
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Nouveau cours qui fait partie du programme APPRENDRE LA MÉTHODE PILATES CLASSIQUE AU SOL.
Dans ce programme on travail sur les 34 exercices originaux du répertoire de la Méthode Pilates Classique. On décompose les exercices, au début on travail des options pour arriver plus tard à exécuter correctement les exercices idéales.
Tu trouveras les exercices originaux dans l'ouvrage de Joseph Pilates "Return to Life Through Contrology".
Ce cours fait partir de 10 premières cours de niveau débutant.
Si tu as envie pense à partager ton expérience avec moi dans les commentaires.
Bonne pratique et à bientôt !
Erika
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