【健康】戒澱粉竟害你減重失敗？168斷食法為何無效？名醫教你這樣吃不復胖！ft. 蕭捷健｜下班經濟學609｜謝哲青、蔡尚樺
Автор: 風傳媒 The Storm Media
Загружено: 2025-08-15
Просмотров: 190172
Описание:
少吃就能減肥？其實吃得對比吃得少更重要！今天我們就找來減重醫師蕭捷健，他不只說吃太少澱粉，會害你瘦不下來，還說「多吃少動」，反而可以幫助你增肌減重？！一起來聽聽他的減肥新觀念！
#運動 #減肥 #脂肪 #澱粉 #減重
00:00 精彩開場
01:15 減重不需要挨餓？ 醫曝:吃澱粉竟能打破停滯期？
04:36 澱粉吃不胖的秘密？ 名醫教你碳水循環飲食原則！
08:22 珍奶能喝？ 碳水循環飲食攻略！ 每天吃飽照樣瘦！
11:35 2個月減重10公斤！ 醫破解迷思:多吃少動更好瘦
13:58 快照抄！ 公開一週增肌減脂行程！ 躺3天繼續瘦？
20:34 一分鐘女神深蹲
21:33 一分鐘哥薩克深蹲
22:21 168斷食法對你沒效？ 2大失敗原因你中了嗎？
📢加入Youtube專屬會員👉 / @thestormmedia
👉下班喝一杯啤酒 每月$75
👉下班喝一杯清酒 每月$150
👉下班喝一杯紅酒 每月$300
✓ 加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m） http://bit.ly/2hETgWE
✓ 訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 追蹤《下班經濟學》 / worked_money
✓ 追蹤《下班瀚你聊》 / offworkhantalk
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► / stormmedia
風生活►► / smedialife
下班經濟學►► / workedmoney
⚠️未經著作權人事先書面同意，勿將內容用於商業性質之分享、連結。
⚠️如有任何營業使用，必須事先取得書面同意。
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
