太っていた頃の食生活を振り返ってみたら自分でもちょっと引いた
Автор: まおー筋肉美に焦がれるおばさん
Загружено: 2025-12-30
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ご視聴いただき、どうもありがとうございます!!
筋肉美ボディを目指している、まおです✨🙌
元ぽっちゃり体型の私。
その頃の食生活を思い返してみました😌
これは太っていたの納得です!!笑
糖質・脂質って美味しいですよね😂
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