Якщо болить шия. Вправи для шиї. Тренування для шийного відділу хребта.

Описание: Верхній шийний відділ має бути дуже рухливим і гнучким, а в житті відбувається все навпаки. Саме через "вимкнення" атланта і аксиса (верхні шийні хребці) з більшості рухів шиї з головою, інші 5 хребців починають нахилятися і крутитися у завищених амплітудах! А значить швидко зношуються і маємо накопичення проблем з цією ділянкою тіла.

❓Що робити, щоб верхній відділ шиї знову почав виконувати свої обов'язки?
Відповідь і вправи дивіться у відео ;).

П.С. Якщо ви шукали тренування в якому треба лежати і майже нічого не робити, то це воно!

ЗАПРОШУЮ ВАС на сайт ➡️ https://sashafitnesslife.online, де ви зможете ознайомитись з усіма моїми авторськими тренувальними програмами створеними для відновлення, оздоровлення та тонізації тіла в будь-якому віці і з різним рівнем підготовки!

Буду щиро вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗПОВСЮДЖЕННЯ МОЇХ КОРИСНИХ ВІДЕО ❤️

Також я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя, красу та важливість здорового руху, ПРИЄДНУЙТЕСЯ:
Instagram -   / sashafitnesslife  
Telegram - https://t.me/sashafitnesslife

⛳️ ІНВЕНТАР. Майже все, що потрібно для комфортних тренувань можна придбати в моєму МАГАЗИНІ СПОРТИВНОГО ІНВЕНТАРЮ в Instagram ➡️ https://instagram.com/sportinventar_s...
Також є в наявності дитячі і дорослі розділителі для пальців та шкарпетки з окремими пальчиками.

До зустрічі на тренуванні!

#фітнес #вправи #шия