Jan Fobl - JAK SE PŘIPRAVIT NA KULTURISTICKÉ ZÁVODY?
Автор: GymSpace CZ
Загружено: 2025-06-04
Просмотров: 1475
Описание:
🇨🇿👇👇 | Přihlas se na druhý SEMINÁŘ ZDARMA
https://gymspace.shop/akce/
🔒 | FREE HEROHERO
https://herohero.co/gymspace
🐶 | ZAČNĚTE NÁS ODEBÍRAT
/ @gymspace_cz
😋 |-15% NA PRODUKTY SMARTLABS
https://www.smartlabs.cz
s kódem “GYMSPACE”
👻 | SLEDUJTE NÁS NA SÍTÍCH
/ gymspace_official
🎙 | JAN FOBL
/ jan_fobl_fitnesscoach
🎧 | POSLECHNI SI NÁS NA SPOTIFY A APPLE POD.
https://spotifyanchor-web.app.link/e/...
https://apple.co/4cvoeLY
---------------
00:00 INTRO
01:23 ZNAČKY DOPLŇKŮ A KVALITA: CO JE JEDNO
02:29 CO JE OTEVŘENÁ FEDERACE?
03:23 ROZDÍL MEZI PCA A IFBB
04:41 JAK ZAČÍT PŘÍPRAVU NA SOUTĚŽ
05:57 JÍST V OBJEMU = KLÍČ K ÚSPĚCHU
08:45 VÍCE JÍDLA = VÍC SPÁLENÝCH KALORIÍ?
09:59 METAFORA LOKOMOTIVY A METABOLISMU
11:12 PROČ JE LEPŠÍ NEBÝT V OBJEMU LEAN
12:32 CO JE TO SUPERKOMPENZACE
13:46 NEJVĚTŠÍ CHYBA PŘED ZÁVODY: NEPÍT
15:06 KOLIK VODY PÍT A PROČ JE TO NEBEZPEČNÉ
16:25 KLAMÁNÍ TĚLA VYSOKÝM PŘÍJMEM VODY
17:14 NEPÍT DVA DNY? NE, NE, NE!
18:38 PLNĚNÍ SVALŮ POMALÝMI SACHARIDY
20:05 PROČ SI DÁT PŘED STAGE HAMBÁČ
21:16 JAK PLNIT SVALY NA POSLEDNÍ CHVÍLI
22:01 PROČ JE PÓZING TOTÁLNÍ SCI-FI
22:58 CO SE HODNOTÍ U DVOJITÉHO BICEPSU?
24:34 BOČNÍ PÓZING A Y SILUETA
25:19 VOLNÁ SESTAVA: NEJČASTĚJŠÍ TRAPAS
---------------
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
