自由泳打腿贡献推进力要与划水完美配合，你意识到这个问题了吗?

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EP9 - 自由式划手踢水的手腳配合及練習的方法, 二、四、 六踢水及划手的配合三種方法。錯誤的踢水方式將會大幅的降低划手的效率造成無法提高泳速及過度的體能消耗。[教練輕鬆游]

2分钟get自由泳技术小知识：划水时手腕和手的位置

美男鱼。。。

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