Schmerzkörper erkennen & auflösen – Achtsamkeits-Meditation (geführt)

Автор: Bewusst Jetzt

Загружено: 2025-12-07

Просмотров: 169

Описание: Der erste Schritt zur Lösung ist: Erkennen. In dieser geführten Achtsamkeits-Meditation „Schmerzkörper erkennen & auflösen“ lernst du, den Schmerzkörper im Moment seines Auftauchens wahrzunehmen – bevor er dein Denken, Sprechen und Handeln übernimmt.

Mit sanften Anleitungen wirst du:

körperliche Signale (Druck, Enge, Hitze) wahrnehmen

emotionale Muster beobachten, ohne dich damit zu identifizieren

Präsenz stärken, sodass der Schmerzkörper “keinen Treibstoff” mehr bekommt

Diese Meditation ist perfekt, um dich aus alten Reaktionsketten zu befreien und eine neue innere Stabilität aufzubauen – im Jetzt.

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Schmerzkörper erkennen & auflösen – Achtsamkeits-Meditation (geführt)

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