Blizzard and Snow, let’s make White Beans and Arugula Soup, High Protein Vegan Soup
Автор: مطبخ العاني Ani Cuisine
Загружено: 2026-01-24
Просмотров: 54
Описание:
White Beans and Arugula Soup
Ingredients
carrots, celery, chopped
1 can cooked white beans (cannellini, navy, or great northern)
2 onion, diced
2 cloves garlic, minced
zest and juice of one lemon
4 cups veggie or chicken broth or water
1/2 tsp paprika
1/2 tsp dried basil
Salt & pepper to taste
1/4 cup olive oil (optional for sautéing)
Recipe
1-Sauté onion, garlic,carrots and celery until soft.
2- Season with salt, pepper,paprika and basil
3- add one can of white beans or 2 cups
4- add 4 cups of water or broth
5- bring to simmer and Let cook one low heat for 25 minutes
6- add 2 cups of baby arugula and one lemon juice and zest
And enjoy 😊
المكونات
جزر، كرفس، مفروم
علبة واحدة من الفاصوليا البيضاء المطبوخة (كانيليني، كالفي، أو جريت نورثرن)
2 بصلة، مقطعة مكعبات
2 فص ثوم، مفروم
قشر وعصير ليمونة واحدة
4 أكواب من مرق الخضار أو الدجاج أو الماء
نصف ملعقة صغيرة من البابريكا
نصف ملعقة صغيرة ريحان مجفف
الملح والفلفل حسب الذوق
ربع كوب زيت الزيتون (اختياري للقلي)
الوصفة
1- قلي البصل والثوم والجزر والكرفس حتى يصبح طريا.
2- تتبل بالملح، الفلفل، البابريكا والريحان
3- أضف علبة واحدة من الفاصوليا البيضاء أو كوبين
4- أضف 4 أكواب من الماء أو المرق
5- اتركه يغلي على نار هادئة ويطهو على نار منخفضة لمدة 25 دقيقة
6- أضف كوبين من جرجير وعصير ليمون واحد مع قشر ليمونة مبشور
والف عافية 😊
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
