AYAKTA DENGELER SERİSİ / 5. DERS / ARDHA CHANDRASNA / YAPILAN HATALAR / DENGEYİ NASIL DAĞITMALI?
Автор: Tapasgo
Загружено: 2021-10-05
Просмотров: 209
Описание:
Ayakta denge pozlarını ve el dengelerini yogaya başladığım ilk günden beri çok geliştirici, çok eğlenceli ve çok güçlendirici bulmuşumdur.
Keyif aldığım bu denge pozlarını 10 derslik bir seriye dönüştürmeye karar verdim. İlk ders; ayakta dengelerin başlangıcı sayılabilecek ''ağaç pozu'' ile başladı ve artık 5. gündeyiz. ''Yarım Ay Pozu, Ardha Chandrasana, Half Moon Pose'' üzerinde yoğunlaşmanın zamanı geldi.
Yarım Ay pozunda dengeyi araştırdığımız bu kısa videoda; ellerin yerle olan temasını kesip dengeyi zorluyor ve ''ardha chapasana'' yı deniyor olacağız. Videonun sonunda 3. savaşçıdan, ardha chandrasana ya geçiş ile bitireceğiz.
Bacakların çalıştığını hissedeceksiniz.
Günlük hayatta denge problemleri çekenlerin de; denge egzersizi gibi uygulayabilecekleri eğlenceli bir çalışma.
Yorumlarınızı bekliyorum...
Diğer ayakta dengeler videolarım için;
• AYAKTA DENGELER SERİSİ / 1. DERS / AĞAÇ PO...
• AYAKTA DENGELER SERİSİ / 2. DERS / FIGURE ...
• AYAKTA DENGELER SERİSİ / 3. DERS / 3. SAVA...
• AYAKTA DENGELER SERİSİ / 4. DERS / KARTAL ...
• Başlangıç Seviye Yoga 3. Ders
Tapasgo'dan sevgiler...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
