Hör auf, deine Schulterblätter zusammenzuziehen!

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„Brust raus, Schultern nach hinten und zusammen“ –
diesen Tipp haben die meisten von uns irgendwann bekommen, wenn es um aufrechte Körperhaltung geht.
Doch genau dieser gut gemeinte Ratschlag ist einer der hartnäckigsten Haltungs-Mythen überhaupt – und sorgt bei vielen Menschen für Verspannungen, Schmerzen und Frust.
In diesem Video zeigen wir dir:
✅warum das Zusammenziehen der Schulterblätter keine gute Haltung erzeugt
✅weshalb dadurch der obere Rücken und der Nacken auf Dauerspannung stehen
✅warum Schultern, die nach vorne fallen, ein Symptom – aber nicht die Ursache sind
✅und was es wirklich braucht, um entspannt aufrecht zu stehen

Der Schlüssel liegt nicht in den Schultern – sondern in der Brustwirbelsäule.
Nur wenn sie beweglich ist und sich ohne Stress strecken kann, richtet sich der Oberkörper von selbst auf –
ohne Zwang, ohne Haltearbeit, ohne permanente Spannung.

👉 Als Finale zeigen wir dir außerdem eine sehr wirkungsvolle Übung, die fast niemand kennt.
Sie löst gezielt Verspannungen im oberen Rücken, öffnet die Rippen und sorgt für Durchblutung und Stoffwechsel –
viele spüren bereits nach wenigen Atemzügen eine deutliche Erleichterung.

🧠 Kurz zusammengefasst:
✔ „Schulterblätter zusammenziehen“ ist ein Haltungs-Mythos
✔ Aufrichtung entsteht nicht durch Spannung, sondern durch Beweglichkeit
✔ Die Brustwirbelsäule spielt eine zentrale Rolle
✔ Entspannte Haltung fühlt sich leicht an – nicht anstrengend

Im Strong&Flex SYSTEM arbeiten wir auch gezielt daran, die Brustwirbelsäule wieder beweglich zu machen und den Körper nachhaltig aufzurichten – schmerzfrei, beweglich und stark.

Hast du diesen Haltungs-Mythos bisher auch geglaubt?
Schreib es uns gerne in die Kommentare 👇
Wenn dir das Video geholfen hat, freuen wir uns über einen 👍
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Kapitel:
0:00 Warum Brust raus & Schultern zusammen nicht funktioniert
1:19 Der Schlüssel zur guten Körperhaltung
1:50 Das Problem mit der Brustwirbelsäule
2:54 Die Übung
4:36 Fazit
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Link zu diesem Video 📺   • Hör auf, deine Schulterblätter zusammenz...