सिर्फ 2 मिनट का योग जो पूरी बॉडी को एक्टिव करे Relief Exercise |
Автор: Anju Mishra
Загружено: 2026-01-22
Просмотров: 945
Описание:
अगर आपको
घुटनों में दर्द रहता है
पैरों में भारीपन या नसें उभरी हुई दिखती हैं
तो ये आसान foot movement exercise ज़रूर करें।
पैरों के पंजों को आगे-पीछे, दाएं-बाएं मूव करने से
blood circulation बेहतर होता है
और knee pain व varicose veins में आराम मिलता है।
👉 रोज़ सिर्फ 30–40 सेकंड
👉 बिना मशीन, बिना दवा
👉 घर बैठे आसान उपाय
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