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腿沒力、走不穩，不是你老了！60歲後，想保住腿力，先補足「這3種維他命」就夠了！
Автор: 樂齡健康苑
Загружено: 2026-02-23
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🌟 本期看點
60歲後，腿腳沉重、打軟腿、起身費勁……別再只當是「老了」！醫生揭秘：這是肌肉正在被“偷走”，缺了三種關鍵維生素！
本期，志哥從老年醫學最新研究出發，深度拆解60歲後腿部衰退的三大機制，並首次公開維生素D3、B12、B1的「三劍客」協同方案及安全紅線。別讓“隱性飢餓”，悄悄偷走你獨立行走的尊嚴！
答案，就在今天的影片裡。
🔍 重要說明：
本頻道的影片內容參考了網絡資源、社交平台公開資訊以及部分專業醫師的研究資料或文章。資訊僅供參考，請勿作為專業診斷依據。
影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。
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