Йога с нуля. Занятие 4. Сгибание и разгибание позвоночника. Два вида наклона вперёд и прогиб назад

Описание: Йога с нуля, занятие 4. Сгибание и разгибание позвоночника. Разбираем два вида наклона вперед (након с округлением спины и вытянутый наклон) и прогиб назад, как правильно делать, какие особенности, техника выполнения.

Это занятие из серии йоги для начинающих. Делаем простые упражнения в медленном темпе, изучаем базовые принципы работы с позвоночником и суставами, учимся дышать совмещая движение с дыханием. Разбираем технику выполнения упражнений, ошибки, подмены. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео. Пишите комментарии, автору интересно ваше мнение.

Внимание! Занятия рассчитаны на здоровых людей не имеющих проблем с опорно-двигательным аппаратом и внутренними органами. Во избежании недоразумений, связанных с неграмотным применением данного видеоматериала, начинайте заниматься под контролем квалифицированного специалиста. Перед началом занятий проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Автор не несёт ответственности за любые проблемы, возникшие в результате неквалифицированного применения данного видеоматериала.

Плейлист со всеми выпусками "Йога с нуля":    • Йога с нуля  

#йогаснуля