Runmagedon Hardcore i Ultra Myślenice 2024 | Analiza trasy, przyda się też na 2026.

Описание: 💪 Skutecznie pokonuj przeszkody:    • Metody na przeszkody  
🐒 jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami:    • Jak wzmocnić chwyt na bieg z przeszkodami  
🚀 Czy rzeczywiście jest ciężko? Relacje:    • Grunt to dobry plan | BulletRun operacje "...  

☯️ Stres przed startem? Jak pokonać przeszkody mentalne:    • Przeszkody w głowie #1 | negatywne emocje  

↘↘↘
Coroczna analiza trasy i terenu przez Runmageddon Ultra Myślenice 2024. Dokładne rozłożenie trasy, przewyższeń i proponowana taktyka na ukończenie biegu.

00:00 - wstęp
01:10 - limity czasowe open
04:15 - limity dla elity
05:46 - złudzenia w liczbach i grafikach
07:09 - porównanie poprzednich RMG ultra
07:51 - przewyższenie jak na Spartanie?
08:45 - wstępna analiza profilu
10:38 - analiza podbiegów i zbiegów
14:50 - trudności odcinków trasy
16:08 - analiza mapy i terenu
21:10 - skocznia
22:23 - gdzie będzie ta jedyna?
24:17 - podsumowanie tempa
24:36 - top 10 przeszkód
26:11 - podsumowanie, powodzenia i do zobaczenia

Do zobaczenia na trasie!
↗↗↗

👐 jakich rękawiczek używać na biegu Runmageddon, Barbarian Race i innych:    • Metody na przeszkody | Jakie rękawiczki na...  
👋 odciski na dłoniach i jak sobie z nimi radzić:    • Odciski na dłoniach - jak dbać o ręce w OCR?  
✊ jak nie zrywać skóry na dłoniach na przeszkodach:    • Odciski na dłoniach i zerwana skóra w OCR ...  
------------------------------------------------
🎯 Ucz się na moich błędach, czyli analiza pokonywania przeszkód:    • Analiza pokonywania przeszkód 01 | Multiri...  
👑 PRO metody na przeszkody czyli tipy od najlepszych:    • Łukasz Wańczyk - PRO Metody na przeszkody ...  
------------------------------------------------
👨 moja strona na fb:   / jerzyrometodynaprzeszkody  

👨‍🎨 moje graffiti i murale:   / jerzyrojkowskimuralegraffiti  
🎨 graffiti i murale mój profil na IG:   / rojkowski.murale.graffiti  

AROOO!!