GLUTE ZONE da Nation | A máquina certa para cada região do glúteo
Автор: NATION CT
Загружено: 2026-03-04
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O vídeo de hoje te leva para dentro de um dos espaços mais estratégicos da Nation CT: a Glute Zone.
Aqui, treino de glúteo não é tendência. É método.
Neste vídeo, exploramos cada máquina disponível na área, mostrando como cada movimento enfatiza uma região específica: seja foco em glúteo máximo, médio ou em variações de estímulo que mudam completamente a ativação. Você vai entender como ajustes simples de banco, apoio, amplitude e vetor de força transformam o exercício e tornam o trabalho muito mais precisos.
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