Como ajustar as máquinas para um melhor resultado | Ray Millet e Natasha Polly
Автор: NATION CT
Загружено: 2026-02-19
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A máquina premium por si só, não define resultado. O que determina o estímulo real é a forma como o exercício é executado.
Regulagem correta do equipamento, posicionamento do corpo, amplitude adequada e controle do movimento são fatores que influenciam diretamente a ativação muscular.
Neste vídeo, mostramos como pequenos ajustes mudam completamente a distribuição de força, reduzem compensações e aumentam a eficiência do treino.
Estrutura sem método não gera performance. Execução bem orientada gera resultado.
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