Funktionelle Fitness: Nicole über Quali, Elite-Start & Kopfstärke
Автор: Sports & Spa
Загружено: 2026-02-02
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Emjay & Nicole über Deutsche Meisterschaft, Belgien-Wettkampf, PRs und Selbstgespräche.
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Emjay spricht mit Nicole (41) über ihr Wettkampfjahr in der funktionellen Fitness: Qualifikationen via vorgegebenen Workouts und Video-Uploads, Altersklasse 40–44, Vize bei der Deutschen Meisterschaft, dazu ein dreitägiger Wettkampf in Belgien mit Elite-/Scaled-Aussieben. Nicole mag „viele Wiederholungen“ und Cardio-Sprints, drückt schwere Dumbbells über Kopf und berichtet offen über PRs – u. a. 156 kg Kreuzheben (Einzelversuch). Spannend: ein Kommunikationschaos im Finale – falscher Workout-Modus durchs Hallenmikro, Warm-up, Start, dann ganz andere Regeln; sportlich okay, aber „um den Spaß betrogen“ – Learning: Briefings doppelt checken, nachfragen. Inhaltlich geht’s um Mindset & Affirmationen: alte Glaubenssätze überschreiben, Fokus behalten, simple Aktionen unter Druck. Familie & Vorbild: Wettkämpfe als „Auszeit“, Kinder lernen an Taten. Ziel bleibt: gesund bleiben, Elite genießen, Gymnastics weiter verbessern – Leistung ohne Drama.
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