DAS WAR HEFTIG - CROSSFIT HERO WORKOUT "JT" (In Gedenken Folge 1)

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Ich starte eine neue Serie, in der ich mich allen CrossFit Hero Workouts stelle! Diese Workouts sind mehr als nur Training – sie sind eine Hommage an gefallene Soldaten, Feuerwehrleute und Polizisten, die im Dienst ihr Leben gelassen haben.

Den Anfang macht „JT“, benannt nach Navy SEAL Jeff Taylor, der 2005 in Afghanistan gefallen ist. Das Workout fordert Gymnastics-Skills bis ans Limit: Handstand Push-Ups, Ring Dips und Push-Ups – alles auf Wiederholungen, die die Muskeln brennen lassen.

🔥 Das Workout:
FOR TIME: 21-15-9
✔ Handstand Push-Ups
✔ Ring Dips
✔ Push-Ups

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Kapitel:
0:00 - Trailer "In Gedenken"
0:33 - Was sind HeroWorkouts?
1:18 - Das Workout "JT"
2:02 - Die Geschichte von Jeffrey Taylor
3:57 - Gametime
8:55 - Begriff des Helden
11:55 - Beginn der MoreReps
17:50 Feedback zum Workout
20:39 Outro

#crossfit #herowod #selbstexperiment

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Über mich:
Ich bin André und habe Anfang 2024 meine Leidenschaft für CrossFit entdeckt.
Auf diesem Kanal nehme ich Euch mit in meinen Alltag als Hobbyathlet. Ich dokumentiere meine Fortschritte ungeschönt, probiere neue Trainingsmethoden in Selbstexperimenten aus und schaue, was für mich wirklich funktioniert. Ich freue mich, wenn Du meine Reise mit begleitest und meinen Kanal abonnierst 😊

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Disclaimer:
Hinweis: Ich bin kein Arzt oder Experte in Sachen Medizin – ich teile hier einfach meine Erfahrungen und das, was für mich. Bevor du ein neues Training ausprobierst, check am besten mit einem Arzt oder Experten ab, ob es für dich passt. Alles, was du aus meinen Videos übernimmst, machst du auf eigene Verantwortung. Ich übernehme keine Haftung für Verletzungen, gesundheitliche Probleme oder andere Schäden, die daraus entstehen könnten. Trainiere smart, hör auf deinen Körper und hab Spaß dabei!