முதியோர்கள் இனி மூட்டுவலியால் கஷ்டப்பட தேவையில்லை சூப்பரான யோகா | Dr. R.N. Rani | Poongaatru

Автор: Poongaatru

Загружено: 2025-09-22

Просмотров: 95810

Описание: “Joint Pain Relief 🦵 Easy Yoga for Elders”

Joint pain is one of the most common problems in old age, but the good news is that gentle yoga and simple exercises can help reduce stiffness, improve flexibility, and bring lasting relief. 🧘‍♂️💪

In this video, we share the best yoga poses and easy workouts for senior citizens to manage joint pain safely. These exercises are specially designed for elders to stay active, healthy, and pain-free.

👉 Simple yoga for knee, hip, and back pain relief
👉 Safe exercises for elders with arthritis and stiffness
👉 Daily routines to improve mobility and strength in old age

Stay strong, stay flexible, and enjoy your golden years without pain! 🌟

#HealthyAging #SeniorLife #ElderCare #WellnessTips #HealthyLiving
#JointPainRelief #YogaForSeniors #SeniorExercises #ElderlyHealth #PainFreeLiving
#HealthTips2025 #ArthritisRelief #DailyYoga #StayActive #holistichealth

இந்த வீடியோவில், யோகா மற்றும் இயற்கை மருத்துவர் Dr. R.N. ராணி அவர்கள், மூட்டு வலியை போக்கவும், மூட்டுகளைப் பாதுகாப்பாக வைத்துக் கொள்ளவும் உதவும் சிறந்த யோகா மற்றும் எளிதான உடற்பயிற்சிகளை நம்மோடு பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

டாக்டர் வி.எஸ்.நடராஜன் முதியோர் நல அறக்கட்டளை பெருமையுடன் வழங்கும் 'பூங்காற்று' YouTube சேனல்.

அனைவருக்கும் இனிமையான முதுமை என்ற ஒற்றைக் குறிக்கோளை கொண்டு செயல்பட்டு வரும் “பூங்காற்று” YouTube சேனலை SUBSCRIBE செய்து உங்கள் ஆதரவை எங்களுக்குத் தாருங்கள்.

பூங்காற்று - இது நாளைய நல்வாழ்விற்கான வழிகாட்டி!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

முதியோர்கள் இனி மூட்டுவலியால் கஷ்டப்பட தேவையில்லை சூப்பரான யோகா | Dr. R.N. Rani | Poongaatru

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

எப்படிப்பட்ட மூட்டுவலிக்கும் 10 நிமிஷம் இந்த உடற்பயிற்சி பண்ணா போதும் | Dr. R.N. Rani | Poongaatru

எப்படிப்பட்ட மூட்டுவலிக்கும் 10 நிமிஷம் இந்த உடற்பயிற்சி பண்ணா போதும் | Dr. R.N. Rani | Poongaatru

கீழே குத்தவைத்து உட்கார முடியவில்லையா? வலி இல்லாமல் குத்தவைத்து உட்கார என்ன செய்யலாம்?

கீழே குத்தவைத்து உட்கார முடியவில்லையா? வலி இல்லாமல் குத்தவைத்து உட்கார என்ன செய்யலாம்?

60 வயசுக்கு மேல் ஆகுது இதுவரைக்கும் எந்த உடற்பயிற்சி பண்ணலையா | Dr. Ajitha Porkodi | Poongaatru

60 வயசுக்கு மேல் ஆகுது இதுவரைக்கும் எந்த உடற்பயிற்சி பண்ணலையா | Dr. Ajitha Porkodi | Poongaatru

வயசு 77 ஆகுது முதுமை இப்படி இல்லாவிட்டால் நமக்குதான் நஷ்டம் | Mr. Muthuramakrishnan | Poongaatru

வயசு 77 ஆகுது முதுமை இப்படி இல்லாவிட்டால் நமக்குதான் நஷ்டம் | Mr. Muthuramakrishnan | Poongaatru

வெறும் 5 நமிடத்தில் உங்க உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியை தரும் Tapping பயிற்சி !

வெறும் 5 நமிடத்தில் உங்க உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியை தரும் Tapping பயிற்சி !

80. முழங்கால் மூட்டு வலியை முற்றிலும் குணமாக்கும் 4 எளிய பயிற்சிகள்/4 BEST EXERCISES FOR KNEE PAIN

80. முழங்கால் மூட்டு வலியை முற்றிலும் குணமாக்கும் 4 எளிய பயிற்சிகள்/4 BEST EXERCISES FOR KNEE PAIN

முதுமையில் தோல் சுறுக்கமா? இளமைத் தோற்றம் தரும் 5 நிமிட யோகா | Dr. R.N. Rani | Poongaatru

முதுமையில் தோல் சுறுக்கமா? இளமைத் தோற்றம் தரும் 5 நிமிட யோகா | Dr. R.N. Rani | Poongaatru

சர்க்கரை நோயில் இருந்து முழுவதுமாக குணமடைந்தவரின் கதை | Mrs. Lakshmi | Poongaatru

சர்க்கரை நோயில் இருந்து முழுவதுமாக குணமடைந்தவரின் கதை | Mrs. Lakshmi | Poongaatru

எந்த மாத்திரைக்கும் மூட்டு வலி குறையவில்லையா? வருடக் கணக்கில் உள்ள மூட்டு வலிக்கு தீர்வு என்ன?

எந்த மாத்திரைக்கும் மூட்டு வலி குறையவில்லையா? வருடக் கணக்கில் உள்ள மூட்டு வலிக்கு தீர்வு என்ன?

மூட்டு வலிக்கு படுத்துக்கொண்டே செய்ய சிறந்த 10 உடற்பயிற்சிகள்

மூட்டு வலிக்கு படுத்துக்கொண்டே செய்ய சிறந்த 10 உடற்பயிற்சிகள்

மூட்டு வலி பயிற்சிகள் knee pain exercises

மூட்டு வலி பயிற்சிகள் knee pain exercises

நீண்ட தூரம் வலி இல்லாமல் நடக்க என்ன செய்யலாம்?எலும்பு தேய்ந்தாலும் நடக்க முடியும்

நீண்ட தூரம் வலி இல்லாமல் நடக்க என்ன செய்யலாம்?எலும்பு தேய்ந்தாலும் நடக்க முடியும்

60 வயதிலும் தடி இல்லாமல் நடக்க? சாப்பிட வேண்டிய எளிய உணவுகள் | Knee Pain | Home Remedy | Naturopathy

60 வயதிலும் தடி இல்லாமல் நடக்க? சாப்பிட வேண்டிய எளிய உணவுகள் | Knee Pain | Home Remedy | Naturopathy

கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகப்படுத்த என்ன செய்யலாம்? இரத்த ஓட்டத்தை அதிகமாக்கப் பயிற்சிகள் என்ன?

கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகப்படுத்த என்ன செய்யலாம்? இரத்த ஓட்டத்தை அதிகமாக்கப் பயிற்சிகள் என்ன?

HIGH BP நினைச்சு இனி கவலையே வேண்டாம்! | Dr. R.N. Rani | Poongaatru

HIGH BP நினைச்சு இனி கவலையே வேண்டாம்! | Dr. R.N. Rani | Poongaatru

சுகர் உடனே குறைய | சுகர் குறைய டிப்ஸ் | Sugar kuraiya tips tamil | sugar control tips in tamil

சுகர் உடனே குறைய | சுகர் குறைய டிப்ஸ் | Sugar kuraiya tips tamil | sugar control tips in tamil

வலி இல்லாமல் தரையில் உட்கார என்ன செய்யலாம் ?கீழே உட்காரந்தால் இடுப்பு கால்கள் எல்லாம் வலிக்குதா?

வலி இல்லாமல் தரையில் உட்கார என்ன செய்யலாம் ?கீழே உட்காரந்தால் இடுப்பு கால்கள் எல்லாம் வலிக்குதா?

இந்த 5 ஐ 5 நிமிடம் செய்யுங்க மூட்டுவலி இன்றி வாழுங்க.YOGA FOR KNEE PAIN @thiyagaraja_yoga

இந்த 5 ஐ 5 நிமிடம் செய்யுங்க மூட்டுவலி இன்றி வாழுங்க.YOGA FOR KNEE PAIN @thiyagaraja_yoga

இனி மூட்டு வலிக்கு மருந்து மாத்திரை தேவையில்லை #doctor #kathirhospital #trichy #hospital #medical

இனி மூட்டு வலிக்கு மருந்து மாத்திரை தேவையில்லை #doctor #kathirhospital #trichy #hospital #medical

மூட்டு வலிக்கு காரணமே இதுதான்: ஆதாரத்தோட விளக்கும் டாக்டர் | Positivitea

மூட்டு வலிக்கு காரணமே இதுதான்: ஆதாரத்தோட விளக்கும் டாக்டர் | Positivitea