Отжимания между тумбами для груди - техника выполнения
Автор: Евгений Есипович
Загружено: 2017-01-14
Просмотров: 4488
Описание:
Отжимания между тумбами для груди - упражнение акцентирует внимание на нижней части груди. Многие используют для достижения данной цели жим штанги с наклоном скамьи вниз. Данное упражнение не рекомендуется использовать, так как существенно повышается внутричерепное давление.
Упражнение отжимание между тумбами для груди является альтернативным вариантом, в случае если отсутствуют тумбы, можно задействовать степ платформы, при этом сделав необходимый для вас уровень. Ширину можно определить по вашим конечностям, чтобы при отжимании ваше предплечье смотрело вниз. Нет смысла слишком широко разводить руки или подгибать руки под себя. При выполнении упражнения, голову опускаем вниз, плечи слегка подаем вперед. Когда отжимаетесь сознательно напрягайте верхние мышцы. Когда вы поднимаетесь, создавайте ощущение того, чтобы вы желаете оттолкнуться назад.
Читайте про отжимания на стульях http://tutknow.ru/bodyfitness/5340-ot...
Бодибилдинг и фитнес http://tutknow.ru/bodyfitness/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
