【警告】連休最終日は「楽しむな」。脳疲労を消して仕事に備える「死んだふり睡眠法」【ずんだもん＆ゆっくり解説】

Описание: 「せっかくの連休最後だから、パーっと遊ばなきゃ損」

もし今、そう考えているなら、少しだけ待ってください。
その「真面目な努力」こそが、月曜日の朝に起きられなくなる最大の原因です。

脳科学的に見れば、連休最終日の正解は「捨て試合」にすること。
無理に楽しもうとせず、リズムも整えず、ただひたすらに「脳のスイッチを切る」ことが、最も賢い生存戦略です。

この動画では、サザエさん症候群で吐き気がしているあなたが、
休み明けの朝、無敵のメンタルで出社するための「正しい堕落法」を解説します。

今日・明日はもう、何もしなくていいです。
この動画を見終わったら、スマホを置いて泥のように眠ってください。

■目次
00:00 連休最終日の絶望「時間が溶けていく」
03:29 第1章：マインドセット「死んだふり戦略」
05:59 第2章：デジタル・環境「情報の完全遮断」
08:53 第3章：思考の整理「脳内ゴミ出し」
11:46 第4章：身体の回復「究極の脱力・ヨガニドラ」
13:19 まとめ：明日からのリハビリ計画
15:48 おまけ

#連休最終日 #サザエさん症候群 #仕事行きたくない #メンタル #脳科学

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■お借りしている素材

【音声読み上げツール】
VOICEVOX:ずんだもん
VOICEVOX:春日部つむぎ
VOICEVOX:四国めたん
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VOICEVOX:青山龍星
VOICEVOX:九州そら
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