Die 5 häufigsten Fehler im Wochenbett – und was dein Körper wirklich braucht

Описание: Video 1/4 aus der Serie „Dein Körper im Wochenbett“

Die ersten Tage nach der Geburt gehören zu den verletzlichsten, aber auch kraftvollsten Phasen im Leben einer Frau. Trotzdem wird kaum offen darüber gesprochen, was der Körper im Wochenbett wirklich braucht, um gut zu heilen und sich zu erholen.

In diesem Video zeige ich dir 5 häufige Wochenbett-Fehler, die ich als Doula, examinierte Krankenschwester und zweifache Mama immer wieder sehe – und was deinem Körper stattdessen hilft.

Du erfährst unter anderem:
• Wie du im Wochenbett sicher und schmerzarm aufstehst
• Warum die Bauchlage die Heilung unterstützen kann
• Wie du deine Healing Stations sinnvoll einrichtest
• Warum du im Wochenbett nichts Schwereres als dein Baby heben solltest
• Wie sanfte Hygiene Schmerzen reduziert und Heilung fördert

Wenn du schwanger bist, speichere dir dieses Video für später.
Wenn du gerade geboren hast: atme durch – du bist hier genau richtig.

Kapitel
00:00 - 00:31 Intro – Warum das Wochenbett so wichtig ist
00:32 - 01:19 Dein Wochenbett-Mindset
01:20 - 02:13 Über die Seite aufstehen
02:14 - 03:39 Bauchlage als Heilungsbooster
03:40 - 05:04 Deine Healing Stations
05:05 - 06:12 Nichts schwerer heben als dein Baby
06:13 - 07:08 Sanfte Hygiene
07:09 - 07:37 Abschluss und Ermutigung

Wenn dir das geholfen hat, abonniere meinen Kanal und teile das Video mit einer Mama, die gerade im Wochenbett ist.
Schreib mir in die Kommentare, welche Woche deines Wochenbetts du gerade erlebst oder wann dein ET ist. Ich freue mich auf den Austausch mit dir.

Die weiteren Videos dieser Serie findest du in der Playlist „Dein Körper im Wochenbett“.

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