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這樣做預防拇趾外翻，還能鍛鍊臀肌、腰椎回正！健康2.0
Автор: 健康2.0
Загружено: 2018-03-25
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完整內容繼續看： • 拇趾外翻讓身體歪斜、痛風、全身痛！每天5分鐘就能改善！健康2.0 (完整版)
天氣漸漸回溫，大家開始穿高跟鞋、涼鞋，這時候要是發現腳部有拇趾外翻，不只是雙腳變形不好看，影響所及甚至可能造成全身骨架歪斜、腰痠背痛。很多人想要徹底解決拇趾外翻卻又不敢動手術，動了手術又怕復發，真的不知道該怎麼辦才好！其實只要學會自我療癒的方法，就能舒緩疼痛、改善症狀，每天5分鐘，幫你拯救變形的腳丫除了常穿高跟鞋的人，容易罹患拇趾外翻，連有扁平足、體重過重、屁股肌肉無力、缺乏鍛鍊的人，也是拇趾外翻的高危險群哦！有這些狀況的人，又該如何預防拇趾外翻呢？播出日期：2018/03/25
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![全台手播 [ 邵庭Vlog #21 ] 邵庭拇趾外翻開刀 ＃終極回診](https://image.4k-video.ru/id-video/9M9DVPi0YVs)