Cantidad IDEAL de entrenamiento ✅ ¡No corras más, corre mejor!
Автор: Andrés Ramírez Coach
Загружено: 2021-08-17
Просмотров: 359572
Описание:
Acá te contamos cuál es el volumen de entrenamiento ideal para que mejores corriendo. No es necesario que hagas muchos kilómetros, lo importante es que hagas los que tu necesitas acorde a tu rendimiento.
_______________________________________________
🏃♂️ Entrena conmigo 👇:
1. 👉 Planes personalizados con IA en:
https://onerunning.io
2. 💡 O planes sencillos en:
https://www.correr-conciencia.com
____________________________________________________
REFERENCIAS
👉 Campbell, M. J. (1985). Predicting running speed from a simple questionnaire. British Journal of Sports Medicine, 19(3), 142–144. https://doi.org/10.1136/bjsm.19.3.142
👉 Eberhardt, C., Eberhardt, V. M. B. C., Eberhardt, C., & @ColinEberhardt. (2017, 28 febrero). Visualising London Marathon Training Data From Strava. Scott Logic. https://blog.scottlogic.com/2017/02/2...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
