Introdução aos métodos de treinamento

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Existem diversos métodos para intensificar, modificar e incentivar o praticante a treinar, levando em consideração a relação volume e intensidade do treinamento.

O desenvolvimento da força, resistência, potência e da hipertrofia muscular, podem ocorrem com a correta aplicação dos métodos de treinamento.

Todos os métodos de treinamento são importantes e devem ser utilizados respeitando a individualidade biológica e o momento em que se encontra o praticante.

Nesse vídeo acompanhe os conceitos dos principais métodos de treinamento.