ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Volume, Frequência e Intensidade: Como Equilibrar Para Ganhar Mais Músculo

Автор: Legendas Anabólicas

Загружено: 2025-04-02

Просмотров: 1042

Описание: Neste vídeo, ‪@tbjpjordanpeters5178‬ descomplica os três pilares do treinamento eficiente: volume, frequência e intensidade. Entenda como ajustar cada um deles de acordo com seu nível (iniciante, intermediário ou avançado) para maximizar a hipertrofia e evitar o overtraining.

Vídeo original:    • TBJP EDUCATION SERIES - EPISODE 02 - VOLUM...  

#musculação #hipertrofia #treinointeligente

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Volume, Frequência e Intensidade: Como Equilibrar Para Ganhar Mais Músculo

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

TREINO FULL BODY: O Segredo para Resultados MÁXIMOS! - JORDAN PETERS

TREINO FULL BODY: O Segredo para Resultados MÁXIMOS! - JORDAN PETERS

Как сидячий образ жизни ломает метаболизм

Как сидячий образ жизни ломает метаболизм

Арестович: Захват Венесуэлы - начало кампании против РФ и Китая.

Арестович: Захват Венесуэлы - начало кампании против РФ и Китая.

Уоррен Баффет раскрывает: 4 акции для покупки, когда рынок упадёт на 50%

Уоррен Баффет раскрывает: 4 акции для покупки, когда рынок упадёт на 50%

5 Ошибок в Тренировках которые я совершил

5 Ошибок в Тренировках которые я совершил

TREINO DE DENSIDADE - O QUE VOCÊ PRECISA SABER!

TREINO DE DENSIDADE - O QUE VOCÊ PRECISA SABER!

"Сравните СВО с тем, что сделал Трамп! Это позор России!" Z-патриоты в шоке из за провала Мадуро

СЕКРЕТЫ переговоров. ЭКСКЛЮЗИВНОЕ интервью — Александр Добровинский

СЕКРЕТЫ переговоров. ЭКСКЛЮЗИВНОЕ интервью — Александр Добровинский

SPANISH DEEP HOUSE MIX — Deep Melodies | Deep House Mix 2025 • Vocal / Emotional / Relaxing #8

SPANISH DEEP HOUSE MIX — Deep Melodies | Deep House Mix 2025 • Vocal / Emotional / Relaxing #8

TREINO PUSH PULL LEGS: O QUE VOCÊ PRECISA SABER (JORDAN PETERS)

TREINO PUSH PULL LEGS: O QUE VOCÊ PRECISA SABER (JORDAN PETERS)

Этот кардио-трюк помогает уменьшить жир на животе практически мгновенно.

Этот кардио-трюк помогает уменьшить жир на животе практически мгновенно.

🛏️ ВАШУ МАМУ И ТУТ, И ТАМ! Перестановки Зеленского. Преемник Буданов. Страсти по Мадуро - Арестович

🛏️ ВАШУ МАМУ И ТУТ, И ТАМ! Перестановки Зеленского. Преемник Буданов. Страсти по Мадуро - Арестович

Устаревшие технологии по цене АЭС? Вся правда о новой стройке Дерипаски

Устаревшие технологии по цене АЭС? Вся правда о новой стройке Дерипаски

Метаболический живот после 50 лет: 6 шагов, которые реально работают.

Метаболический живот после 50 лет: 6 шагов, которые реально работают.

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье

Dr. Boz RANKS SUPPLEMENTS (Don't waste your money)

Dr. Boz RANKS SUPPLEMENTS (Don't waste your money)

O TREINO DE MIKE MENTZER: O SEGREDO DO BAIXO VOLUME E ALTA INTENSIDADE

O TREINO DE MIKE MENTZER: O SEGREDO DO BAIXO VOLUME E ALTA INTENSIDADE

Это средство очищает митохондрии без изменения рациона питания (убедительные доказательства).

Это средство очищает митохондрии без изменения рациона питания (убедительные доказательства).

Deep Work Music for Solid Grind | Lock in and get it done

Deep Work Music for Solid Grind | Lock in and get it done

Главное стоическое упражнение Марка Аврелия, которое приобрело еще большую актуальность в наше время

Главное стоическое упражнение Марка Аврелия, которое приобрело еще большую актуальность в наше время

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]