Arnold Schwarzenegger Treinar Fitness
Автор: CAMINHO DA ARTE
Загружено: 2025-12-27
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Arnold Schwarzenegger Treinar Fitness
Arnold Schwarzenegger
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Bulking: Primeiro processo para ganhar massa muscular
Body fat: Índice que mostra a proporção de gordura e músculo do corpo
Core: Conjunto de músculos da região central do corpo
Sets: Período em que se faz um exercício antes de descansar
Reps: Abreviação de repetitions, ou repetições, em português
Personal Record: Melhor marca pessoal atingida em um movimento ou tarefa
GC Body Shape: Estimulador muscular eletromagnético
Alguns tipos de treino de musculação são: Treino de hipertrofia, Treino de força, Treino de potência muscular, Treino HIIT, Treino de resistência muscular.
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