Neuroplasticità | Come funziona e come cambiare le tue abitudini

Описание: Neuroplasticità | Come funziona e come cambiare le tue abitudini


Benvenuto alla prima lezione del corso “Neuroplasticità – Protocolli scientifici per trasformare le tue abitudini”.
In questo video ti introduco i fondamenti scientifici della neuroplasticità e ti spiego perché il cervello umano rimane plastico per tutta la vita, e come questa straordinaria caratteristica può essere usata per trasformare comportamenti, abitudini e qualità della vita.



💡 In questa lezione scoprirai:
• Perché nasciamo “neurologicamente vuoti” e con potenzialità quasi infinite
• Come la neuroplasticità modella il cervello a ogni età
• Perché gli stimoli dell’ambiente, delle emozioni e delle esperienze cambiano la nostra mente
• Il ruolo dell’epigenetica nella trasformazione dal genotipo al fenotipo
• Perché la qualità della tua vita dipende dalla qualità delle tue giornate
• Come gli stimoli giusti – nutrizione, attività fisica, gestione dello stress, emozioni – modellano il cervello
• La differenza tra performance biologica e performance mentale
• Come nascono davvero le abitudini e perché non dipendono dal “carattere”
• Perché il cervello moderno vive un conflitto costante con un corpo evoluto per un mondo che non esiste più

Questo corso ti guiderà nei concetti fondamentali delle neuroscienze applicate alla vita quotidiana, con l’obiettivo di aiutarti a riprendere il controllo della tua mente, del tuo corpo e della tua direzione di vita.


📌 Indice della puntata:
00:00 | La neuroplasticità per trasformare le tue abitudini
02:00 | Perché la neuroplasticità è fondamentale
03:25 | Il cervello nasce "neurologicamente vuoto"
04:09 | La differenza tra uomo e animali
05:20 | Perché il cervello rimane plastico tutta la vita
05:57 | Declino cognitivo: cosa è inevitabile e cosa no
07:42 | Qualità della vita e performance mentale
09:35 | Dal DNA al comportamento: genotipo, epigenetica, fenotipo
10:30 | Perché “sono fatto così” non è vero
11:59 | Come il cervello costruisce la felicità
14:40 | Felicità: 10% eventi, 40% abitudini
19:43 | Come si formano le abitudini
22:28 | Neurologia della dipendenza e della ricompensa
27:38 | Discordanza evolutiva
29:50 | Il controllo, l'eustress e il distress



😉 SCARICA L'APP METODO ONGARO
Apple store ➡️ https://hubs.ly/H0__7kc0
Google store ➡️ https://hubs.ly/H0__7FC0


SEGUIMI SUI SOCIAL
🔵 Facebook   / dr.filippoongaro  
🔵 Instagram   / dr.filippo.ongaro  
🔵 LinkedIn   / dr-filippo-ongaro  
🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro


📩 Newsletter ⬇️
https://hubs.ly/Q0134mh50


SHOP
🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/video-c...
💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/
📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri


Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

#neuroplasticità #metodoongaro #abitudinivincenti #longevità