🔥25 Minutos de Cardio HIIT Sin Impacto Para Quemar Grasa en Casa🔥 clase nº 174 /kanimoo

Описание: Hola hoy os traigo una sesión de 25 Minutos de Cardio HIIT Sin Impacto Para Quemar Grasa en Casa.

Trabajaremos todo el cuerpo con una rutina rápida de Hiit (entrenamiento por intervalos).

Algunos beneficios de este tipo de entrenamiento son:

Mejora el sistema cardiovascular con menor desgaste.
Su corta duración favorece la realización de los ejercicios y el mantenimiento en el tiempo.
La respuesta hormonal que se produce con este entrenamiento causa más producción de testosterona y de la hormona del crecimiento.
Mejora la sensibilidad a la insulina
Facilita la eliminación de grasa subcutánea
Mejora el gasto de energía después del entreno, haciendo que se siga gastando energía hasta 36 horas después de entrenar.

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Gracias por ver este vídeo.

Capítulos:
0:00 Introducción
00:14 Explicación de los ejercicios
04:05 Calentamiento Dinámico
08:15 Activación metabolica sin saltos
21:16 Cardio HIIT Sin Impacto para Quemar Grasa
28:32 Enfriamiento progresivo
29:32 Estiramientos
47:38 Tips Rápidos y Cierre