Ból biodra? Sprawdź prosty test. Czy włożysz piętę w pachwinę bez bólu?
Автор: Janusz Danielczyk - Fizjoterapeuta z pasją
Загружено: 2026-03-05
Просмотров: 3247
Описание:
Ból biodra? Sprawdź prosty test ruchomości biodra.
Czy potrafisz włożyć piętę w pachwinę bez bólu?
To bardzo prosty test ruchomości biodra.
Jeżeli pojawia się ból, napięcie lub blokada – Twoje biodro może potrzebować łagodnej pracy nad zakresem ruchu.
W mojej pracy fizjoterapeutycznej bardzo często widzę, że ból kolana, pachwiny lub dolnego kręgosłupa ma związek właśnie z ograniczoną ruchomością biodra.
Dobra wiadomość jest taka, że ciało można stopniowo uczyć ruchu od nowa.
Nie przez siłowanie się z bólem, ale przez spokojną praktykę ruchu.
📩 Dołącz do mojego newslettera „Dziennik Światła Życia i Zdrowia”
To miejsce, gdzie regularnie wysyłam wskazówki, ćwiczenia i materiały o odbudowie sprawności po 50–60 roku życia.
https://zapisy-na-newsletter-fb.grweb...
👨⚕️ Wizyta / konsultacja / telewizyta
Jeżeli chcesz skonsultować swój problem zdrowotny:
📍 Gabinet fizjoterapii - przyjmuję w Toruniu oraz Warszawie
Janusz Danielczyk – fizjoterapeuta
📞 Telefon: +48 696 141 444,
📞 Telefon: +48 602 500 931,
📧 Email: [email protected]
Możliwa jest również konsultacja online (telewizyta) - ważne szczególnie dla Polonii.
Ruch może zastąpić wiele leków.
Ale żaden lek nie zastąpi ruchu.
#biodra
#bólbiodra
#ćwiczenianabiodra
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
