Como cair no chão sem se machucar: Técnica de defesa pessoal do Jiu-Jitsu

Описание: Aprenda como cair no chão de maneira segura utilizando técnicas fundamentais de Jiu-Jitsu (Ukemi). Neste vídeo, mostro como a defesa pessoal pode salvar você de lesões graves em quedas acidentais ou situações de confronto.

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Muitas pessoas se machucam ao tentar apoiar o braço ou bater a cabeça no chão. Vou te ensinar o passo a passo para amortecer o impacto e proteger suas articulações e áreas vitais.

O que você vai aprender neste vídeo:

A postura correta para amortecer quedas.
Como proteger a cabeça e a coluna durante o impacto.
Erros comuns que causam fraturas ao cair.
Aplicação prática do Jiu-Jitsu na defesa pessoal cotidiana.

Este conhecimento é essencial não apenas para praticantes de artes marciais, mas para qualquer pessoa que busca mais segurança e consciência corporal.

Assista esse vídeo a seguir:

Como Evoluir no Jiujitsu com Kimono – Dicas Cruciais para Iniciantes | Andre Bintang    • Como Evoluir no Jiujitsu com Kimono – Dica...  

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🥋 SOBRE O CANAL: André Bintang | Jiu jitsu e Defesa Pessoal

Te ajudo a desenvolver seu corpo, mente e espírito através do Jiu jitsu aplicado à vida real.

Sou André Bintang, faixa-preta 5º grau formado por Eduardo Venancio “Brigadeiro”, especialista em jiujitsu, defesa pessoal e desenvolvimento humano. Com mais de 25 anos de experiência, já competi, empreendi e aprendi com grandes mestres como Fabio Gurgel, Rickson Gracie e Sylvio Behring.

Aqui no canal, ensino o jiu jitsu que vai além da luta — como uma ferramenta de equilíbrio emocional, autoconfiança, resiliência e conexão com o corpo e com o outro. Você vai aprender técnicas reais de defesa pessoal com e sem kimono, além de conceitos que fortalecem sua presença no tatame e na vida.

Também compartilho conteúdos sobre mobilidade, consciência corporal, estilo de vida faixa-preta e filosofia marcial, sempre com foco em evolução constante. Sou fundador da escola Pura Temple of Arts e criador do podcast Pura Connection, onde falo sobre disciplina, mindset e crescimento pessoal.

Seja você iniciante, faixa-branca ou faixa-preta, esse canal é pra quem busca se tornar mais forte por dentro e por fora. Novos vídeos toda semana. OSS!