ずっとしんどい原因が、思ってたものと違ったかも
Автор: ほっしーのメンタルハックちゃんねる
Загружено: 2026-02-20
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長年うつ病の再発に悩んできた僕が、最近気づいた「本当の原因」についてお話しします。うつ病は単なる心の病気ではなく、発達障害（ADHD）の特性からくる「二次障害」の可能性があるのではないか？という仮説を、実体験をもとに解説しました。
「床の水を拭き取っても、屋根の穴を塞がないと雨漏りは止まらない」という比喩を通して、なぜ精神科の薬だけでは根本解決にならない場合があるのかを深掘りします。自分の「取り扱い説明書」を手に入れ、生きづらさを解消するためのヒントになれば幸いです。
もくじ
0:00 発達障がいの二次障がいでうつ病だった？
0:30 発達障がいの検査結果を見て
1:12 ほっしーの過集中に関するエピソード
2:40 雨漏りのたとえ話
3:19 社会不適合者なんじゃないかという苦しみ
4:04 二次障がいかもしれないと気づいて良かったこと
4:20 精神疾患のややこしさ
5:48 発達障がいの検査の流れ
6:59 最後に
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
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/ @hossy-mental
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【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→YouTuber→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → https://amzn.to/3zGhKWn
【使用画像】
にがおえスタンプ：https://line-stamp.shop/illust/
#メンタルハッカーほっしー
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