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Training hiver cardio et renfo « activer le yang »
Автор: KORAMY escapades Nature et Vitalité
Загружено: 2025-11-13
Просмотров: 2208
Описание:
Je vous propose d'activer toutes les grandes chaines musculaires et votre cardio pour dynamiser le corps pour l'hiver, et réchauffer le Yang.
Cette petite séance d'entrainement se fait en intervalle avec 40 secondes d'effort musculaire et 20 secondes de cardio, elle est très accessible quel que soit votre niveau, et facile à mettre en place, vous avez simplement besoin d'un timer.
Retrouvez-nous sur https://www.koramy.com/
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