10 Lecciones de Marian Rojas Estapé para No Enfadarte Nunca con Nadie

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10 Lecciones de Marian Rojas Estapé para No Enfadarte Nunca con Nadie

📝 DESCRIPCIÓN

En este análisis sobre gestión emocional, Marian Rojas Estapé comparte 10 lecciones clave para aprender a controlar el enfado y responder con inteligencia emocional.

Desde la neurociencia del estrés hasta el impacto del cortisol en el cerebro, este discurso explica por qué reaccionamos impulsivamente y cómo podemos entrenar nuestra mente para responder con calma.

Aprenderás cómo reinterpretar situaciones, regular tus emociones, fortalecer tu autocontrol y evitar que la ira dañe tus relaciones personales y profesionales.

Un mensaje poderoso: no se trata de reprimir el enfado, sino de entenderlo y gestionarlo con madurez psicológica.

👀 ¿POR QUÉ VER ESTE VIDEO?

✔️ Aprenderás a controlar tu ira

✔️ Mejorarás tus relaciones personales

✔️ Entenderás cómo funciona el estrés en tu cerebro

✔️ Desarrollarás mayor inteligencia emocional

✔️ Evitarás conflictos innecesarios

🔑 PALABRAS

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⏱️ DESGLOSE DE MARCA

⏰ 00:00 🎬 Introducción al problema del enfado

⏰ 00:10 🧠 Qué ocurre en el cerebro cuando te enfadas

⏰ 00:20 ⚠️ Error común al reaccionar

⏰ 00:30 💡 Lecciones clave para mantener la calma

⏰ 00:40 💪 Técnicas prácticas de autocontrol

⏰ 00:50 ✨ Reflexión final sobre paz interior

🏷️ ETIQUETAS
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