CÓMO FORZAR tu CEREBRO a DESEAR hacer COSAS DIFÍCILES (Según la Neurociencia) | Marian Rojas Estapé

Описание: ¿Alguna vez has querido hacer algo importante pero tu cerebro parece resistirse? Este video, basado en los principios de Marian Rojas Estapé y la neurociencia cognitiva conductual, explora estrategias científicamente respaldadas para ayudar a tu cerebro a encontrar motivación para tareas desafiantes, sin recurrir a la fuerza o la coerción.

✨ En Este Video Aprenderás:

Cómo funciona el sistema de recompensa cerebral y por qué evita lo difícil

Técnicas de neuroplasticidad para reentrenar tu cerebro gradualmente

La psicología de la motivación intrínseca vs. extrínseca

Cómo usar rituales y anclajes para crear impulso

Por qué el autodiálogo compasivo es más efectivo que la autocrítica

⏱ TIMESTAMPS:
00:00 🎬 Introducción: Por qué el cerebro resiste lo difícil
06:15 🧠 Módulo 1: Neuroanatomía de la Motivación - El Cerebro que Evita el Dolor
15:40 💡 Módulo 2: Dopamina - El Neurotransmisor de la Anticipación
25:30 🔄 Módulo 3: Técnica del "Empujón" - Cómo Engañar Amablemente a tu Cerebro
35:20 🎯 Módulo 4: Desglose de Tareas - La Neurociencia de las Micro-Victorias
45:10 🤝 Módulo 5: La Regla de los 2 Minutos - Engañar a la Resistencia Inicial
55:00 🌟 Módulo 6: Visualización Neural - Preparar el Cerebro para la Acción
1:05:30 🏆 Módulo 7: Sistema de Recompensas Cerebrales - Celebrar las Pequeñas Victorias
1:16:15 ✨ Conclusión: Construyendo un Cerebro que Abraza los Desafíos

¿POR QUÉ VER ESTO?
Porque la fuerza de voluntad es un recurso limitado, pero las estrategias neurocientíficas pueden ayudarte a diseñar un entorno mental que haga que las tareas difíciles se sientan más accesibles y atractivas para tu cerebro.

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