Knick-Senk-Spreizfuß (Plattfuß) | Übungen für zu Hause

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🔽 VIDEOAUFBAU 🔽
✅ Einleitung: 00:00
✅ 1 Übung: 0:44
✅ 2 Übung: 1:29
✅ 3 Übung: 3:31
✅ 4 Übung: 4:57

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🔽 VIDEO "HALLUX VALGUS LOSWERDEN" 🔽
   • Hallux Valgus (Ballenzeh) | Diese Übungen ...  

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🔽 DEFINITION 🔽
Der Plattfuß ist eine Fußfehlstellung, bei der die natürliche Längswölbung des Fußes kollabiert. Somit hat die gesamte Fußsohle Kontakt zum Boden (Fast die gesamte Fußsohle liegt bei der Vorstufe, dem Senkfuß auf). Dies bringt meist viele weitere Krankheitsbilder wie verkürzte Achillessehnen oder einen Hallux Valgus mit sich.

🔽 URSACHEN 🔽
➖ Angeborene Fehlstellung
➖ Fehl- und Überbelastung der Fuß- und Beinachsenumgebenen Muskulatur
➖ Bindegewebs- und Muskelschwächen
➖ Verletzungen nach Unfällen
➖ Zu enge Schuhe
➖ Nervenerkrankungen
➖ Lähmungen
➖ Gelenkentzündungen (rheumatoide Arthritis)

🔽 KONTRAINDIKATIONEN 🔽
❌ Weitere Bewegung ohne Korrektur der Fehlhaltung (Einlagen oder Physiotherapie)
❌ Tragen zu enger Schuhe

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🔽 RECHTLICHE HINWEISE / DISCLAIMER 🔽
Die hier gezeigten Inhalte dienen lediglich zu Ihrer Information und ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder Orthopäden. Außerdem sollten Sie sämtliche Übungen, sofern möglich in einem Fitnessstudio mit einem qualifizierten Trainer vor Ort durchgehen.
Sämtliche Übungen sollen nur Ihr Wohlbefinden verbessern und ersetzten keine medizinische Behandlung.
Der Videoinhalt muss nicht zwingend zum Erfolg der Schmerzbehandlung oder des Trainingsfortschrittes führen.
Alle Inhalte sind nach bestem Gewissen aufgezeigt, müssen allerdings nicht der Richtigkeit entsprechen.
Das Nachmachen der im Video gezeigten Übungen ist stehts auf eigene Gefahr. Haftung ausgeschlossen.

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