疲労とは何か？～適切なトレーニング負荷の設定は如何にして可能か？～

Описание: 突然ですが、あなたは疲労の正体とは何か？疲労から回復するとはどういうことか、適切に疲労から回復し、トレーニング刺激に適応し、走力が向上するのと、適切に疲労から回復せず、トレーニングしているのにどんどん走力が低下するという現象の違いは何なのか、病院で検査を受けてもなんの異常も見つからないのに、明らかな異常を感じ、体がいつもだるく、体に力が入らず思うように走れない、頭もいつもぼーっとして考えられない、原因不明の疲労感が取れない、このような現象は何故起こるのかと疑問に思われたことはないでしょうか？

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＊現在ウェルビーイングオンラインスクールの受講生からのご質問メールが殺到しており、そちらの対応に追われておりましてユーチューブの方のコメントには返信させて頂いておりません。何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。

池上秀志経歴

中学　京都府亀岡市立亀岡中学校
都道府県対抗男子駅伝６区区間賞　自己ベスト3km 8分51秒

高校　洛南高校
京都府駅伝3年連続区間賞　チームも優勝
全国高校駅伝3年連続出場　19位　11位　18位

大学　京都教育大学

京都インカレ10000m優勝
関西インカレ10000m優勝　ハーフマラソン優勝
西日本インカレ　5000m 2位　10000m 2位
京都選手権　10000m優勝
近畿選手権　10000m優勝
谷川真理ハーフマラソン優勝
グアムハーフマラソン優勝
上尾ハーフマラソン一般の部優勝

大学卒業後

実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。

大阪ロードレース優勝
ハイテクハーフマラソン二連覇
ももクロマニアハーフマラソン2位
グアムマラソン優勝

大阪マラソン2位

自己ベスト
ハーフマラソン　63分09秒
30km 1時間31分53秒
マラソン　2時間13分41秒