Alongamentos para dormir melhor | Dr. Rodrigo Lopes - Fisioterapia
Автор: Dr. Rodrigo Lopes - Fisioterapeuta
Загружено: 2020-10-10
Просмотров: 199844
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Neste vídeo vamos mostrar alguns alongamentos que você pode fazer antes de dormir, para ajudá-lo a relaxar e dormir melhor. São alongamentos simples que você pode fazer na sua cama.
Também daremos algumas dicas sobre higiene do sono, para que você possa aproveitar cada vez mais as suas noites de descanso.
0:00 – Abertura
1:17 – Higiene do Sono
3:48 – Alongamentos para dormir bem
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