أفضل جرعة قروث هرمون للبناء العضلي: كم تحتاج حقا؟ (دورة الهرمونات - ٢٩)💉📈

Описание: #القروث_هرمون #هرمون_النمو #جرعة_القروث #بناء_عضلي #دورة_الهرمونات #كمال_الأجسام #محمد_المرزوق

كم هي الجرعة المثالية من القروث هرمون لتحقيق أقصى بناء عضلي؟
في هذه الحلقة التاسعة والعشرين من "دورة الهرمونات"، أقدم لك شرحًا مفصلاً حول جرعات القروث هرمون بناءً على الإنتاج الطبيعي للجسم وما تشير إليه الدراسات العلمية. سنتناول الجرعات البدائية والمستويات التي تستهدفها، بالإضافة إلى أقصى جرعة قد تصل إليها ونقطة التشبع،
مع الأخذ في الاعتبار الاختلافات الفردية وكيفية تقييم الجرعة المناسبة لك بناءً على التحاليل والأعراض

انضم إلى برنامج التغذية والتمارين المصمم خصيصًا لهدفك: خطة شخصية، متابعة مباشرة، ودعم مستمر
🔗 https://bit.ly/Factive

💪 للاستشارات الحضورية في الكويت، تواصل مع مركز رجيمي: تقييم شامل، خطة علاجية مخصصة، وفريق مختص
🔗 https://bit.ly/regmy

محتوى الحلقة:
0:00 - المقدمة
1:45 - محتويات الحلقة
2:30 - كم ينتج الجسم يوميا من القروث هرمون؟
4:45 - الإنتاج الطبيعي واستخدام القروث هرمون
5:15 - ما هي جرعة القروث هرمون البدائية للبناء العضلي؟
6:15 - ما هي أقصى جرعة قروث هرمون للبناء العضلي؟
8:15 - الاختلافات بين الأشخاص

الدراسات المذكورة في الحلقة:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20639...
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...
https://academic.oup.com/jcem/article...


🔔 لا تنس الاشتراك وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد من سلسلة الهرمونات ودروس التمرين والتغذية

🎙️ تابعوا بودكاست "جسمك" الرياضي كل أحد، لتحصلوا على خلاصة أهم المواضيع الرياضية والصحية كل أسبوع:
➡️ قناة البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/Jismik_YT
📸 انستجرام البودكاست:   / jismik_podcast  

📲 تابعوني على جميع منصات التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح اليومية:
⏩⏩ انستجرام 🔗   / m_almarzouq7  
⏩⏩ سناب شات 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تيك توك 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تويتر 🔗 https://x.com/malmarzouq7
⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://www.facebook.com/profile.php?...

#IGF1 #دراسات_علمية #جرعات_الهرمونات #أعراض_القروث #تحاليل_هرمونات #تنميل #احتباس_سوائل #ضغط_دم #نقطة_التشبع