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सुबह की लम्बी आयु की सहेली - डॉ परशुराम
Автор: Dr Parshuram Dr Parshuram
Загружено: 2025-12-13
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सुबह का समय स्वास्थ्य, तंदुरुस्ती और दीर्घायु (लंबी आयु) का सबसे बड़ा सहायक होता है।
इसलिए कहा गया है कि सुबह लंबी उम्र की सहेली है — यानी दीर्घायु का राज सुबह की अच्छी आदतों में छिपा है यह अच्छी आदतें कौन है सुबह जल्दी उठना, व्यायाम, प्राणायाम,सैर इत्यादि से ताजगी शुद्ध हवा शान्त वातावरण शरीर व मन को बल देते हैं तथा रोगों को दूर रखता है जिससे लम्बी आयु होती है।
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