8 MIN TONED ARMS & BACK WORKOUT | Тренировка пилатеса для тонированных рук и спины | Eylem Abaci
Автор: Eylem Abaci
Загружено: 2023-05-23
Просмотров: 213277
Описание:
Вам нужно всего 8 минут, чтобы привести в тонус руки и плечи, поднять и укрепить грудь, подтянуть грудь и спину и улучшить осанку. Все упражнения мы выполняем на полу с собственным весом — это вдохновлено пилатесом, и для этого вам не нужно никакого оборудования. Выполняйте эту тренировку по крайней мере два раза в неделю, и вскоре вы получите подтянутую верхнюю часть тела!
▪️ Интенсивность: средняя
▪️ Рекомендации:
• Повторение этой тренировки 2-3 раза в неделю отлично работает.
• Для большего жжения комбинируйте его с другими моими тренировками для верхней части тела.
__________________________________________
➞ INSTAGRAM: / eylmbc (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задачи!♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/
✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ:
[email protected]
🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
https://spoti.fi/3KrWHzl
🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________
Отказ от ответственности:
Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на свой страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не несет ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[6 минут] Сделайте красивую спину, плечи и шею! Легкое упражнение, в котором можно сесть](https://image.4k-video.ru/id-video/SEzrLNj63UI)
