空腹血糖高？元兇不是飲食！揭秘熬夜如何讓你的肝臟半夜「偷偷加糖」

Описание: 你是否也曾困惑，為什麼晚餐吃得很少，早上空腹血糖會高得嚇人？
明明沒有偷吃，這多餘的糖是從哪來的？
這個問題的答案，可能就藏在你每晚睡前的一個小習慣裡——熬夜刷手機。
這個看似無害的放鬆方式，正在悄悄影響你的血糖，甚至加重胰島素阻抗。
視頻將深入探討睡前玩手機對血糖的影響，
揭示手機藍光與褪黑激素分泌之間的秘密，以及這如何導致升糖激素增加，最終讓你的血糖失控。
你將了解長期熬夜如何破壞睡眠品質、引發糖尿病人的睡眠習慣問題，
以及為什麼改善睡眠品質穩定血糖至關重要。
我們不僅會解釋為什麼不吃晚餐血糖還高的原理，
更會提供2個簡單實用的方法，幫助你戒掉睡前滑手機的壞習慣，從根本上降低早晨高血糖。
如果不想再被早晨的血糖數值困擾，那就千萬不要錯過！

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