ঘাড় ব্যাথা/ সারভিক্যাল স্পন্ডিলোসিস নিরাময়ে ম্যাজিকের মতো কাজ হবে,সহজ ৩ টি ব্যায়াম,

Описание: @ Simpliyoga KC yogasana #pranayama #exercise #healthtips #ayurvedictips #dailyroutine #shortsviedos যোগাসন #প্রাণায়াম #এক্সারসাইজ #হেলথটিপস #আয়ুর্বেদিকটিপস #রোজকার রুটিন #শর্টভিডিও যারা বসে বসে ঘারের ব্যায়াম করতে পারবেন না,তারা শুয়ে শুয়ে অবশ্যই এই ঘারের ব্যায়াম গুলি করতে পারবেন,এবং খুব ই উপকৃত হবেন, ঘাড় ব্যাথা কখনও হবেনা,নিয়মিত অভ্যাসে ঘাড়ে ব্যাথা থাকলে তাও নির্মূল হবে,