Домашняя тренировка для начинающих (ВСЕГО 6 МИНУТ!) | V SHRED

Описание: Начните с самой простой и приятной программы тренировок, которую вы когда-либо пробовали - http://vshred.fit/MOVEdec30

Представляем вам домашнюю высокоинтенсивную интервальную тренировку для начинающих, которая займёт всего 6 минут! Я лично покажу вам каждое упражнение и даже предложу модификации, если исходное слишком сложно.

Вы захотите включить этот стиль упражнений в свою программу, поскольку доказано, что он сжигает огромное количество калорий за короткое время. Многие исследования даже показывают, что он более эффективен для похудения, чем более длительные и менее интенсивные тренировки.

Выполнение программы займёт всего 6 минут, и мы предоставим возможность выбрать более лёгкое упражнение, если исходное покажется вам слишком сложным.

Выполняйте каждое из перечисленных ниже упражнений в течение 40 секунд, прилагая максимум усилий! Затем отдохните 20 секунд, прежде чем перейти к следующему упражнению. Как только вы выполните все 6 упражнений, всё готово!

#6-минутнаяТренировка #ДомаТренировка #VShred

👇 6-минутная домашняя тренировка для начинающих 👇
🔥 Приседания с собственным весом (приседания с прыжками, если возможно)
🔥 Отжимания с колен (обычные, если возможно)
🔥 Подъем коленей стоя (при возможности с высоким подъемом коленей)
🔥 Ягодичные мостики (добавьте скручивание между каждым упражнением, если возможно)
🔥 Скалолаз
🔥 Планка (при возможности планка с подъемом)

Загляните на MOVE Today: http://vshred.fit/MOVEdec30

👇 Нравится эта высокоинтенсивная интервальная тренировка? Оставьте комментарий ниже и расскажите, как она вам помогла! Не забудьте подписаться на другие видео!

Домашняя тренировка для начинающих (ВСЕГО 6 МИНУТ!)
   • Home Workout for Beginners (ONLY 6 MINUTES...  
---------------------------------------------
► Пройдите наш БЕСПЛАТНЫЙ тест на определение типа телосложения уже сегодня!

https://vshred.com/sp/survey/survey-a...
----------------------------------------------
► Слушайте подкаст «Лучшее тело, лучшая жизнь»!
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/7j2Yk3f...
Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/e0c...
----------------------------------------------
► Ознакомьтесь с моими наборами добавок!
Для похудения: https://sculptnation.com/products/fat...
Для наращивания мышечной массы: https://sculptnation.com/products/mus...
---------------------------------------------
► Покупайте одежду V Shred!
Нити V Shred: http://vshred.fit/shopvthreadsyt
---------------------------------------------
► Следите за V Shred в социальных сетях!
V Shred в Instagram:   / vshred  
V Shred для женщин в Instagram:   / vshred4women  
V Shred одежда в Instagram:   / vthreads  
V Shred в Facebook:   / thevinsanityshred  
V Shred для женщин в Facebook: http://vshred.fit/vswFB
V Shred X: https://x.com/vshred_
---------------------------------------------
► Подписывайтесь на Sculpt Nation в социальных сетях!
Sculpt Nation в Instagram:   / sculptnation  
Sculpt Nation в Facebook:   / sculptnation  
Sculpt Nation X: https://x.com/SculptNation