Jak Radzić Sobie z Lękiem - Technika AWARE

Описание: Jeśli zmagasz się z nadmiernym lękiem możesz nauczyć się przydatnej techniki AWARE, którą przeprowadzisz w 5 prostych krokach!

1) Akceptowanie lęku (Accepting anxiety)
2) Obserwowanie lęku bez osądzania (Watching anxiety without judgment)
3) Postępowanie w taki sposób, jakby się nie odczuwało lęku (Acting with anxiety, as if they aren’t anxious)
4) Powtórzenie pierwszych trzech kroków (Repeating the first three steps)
5) Oczekiwanie najlepszych rezultatów (Expecting the best)

Pokonywanie lęku da Ci przestrzeń do tego, aby skupić się na działaniach i rzeczach, które naprawdę chcesz robić. Wymaga to nieco wysiłku, ale nagroda jest tego warta.

W razie pytań pisz do mnie na maila: [email protected] lub zostaw komentarz pod tym filmem.
#PsychologiaPraktyczna #Jakradzićsobiezlękiem #technikaAWARE

Subskrybuj mój kanał:
►    / @marcinkwiecinski2125  

Napisz do mnie:
► info[@]marcinkwiecinski.com.pl

Znajdziesz mnie na:

Strona: http://marcinkwiecinski.com.pl/coachi...

Facebook:   / marcinkwiecinski.coachingtime  

Instagram:   / marcinkwiecinski.com.pl  


O PROGRAMIE:

Psychologia Praktyczna to program o skutecznych strategiach i metodach, które pomogą Ci osiągać Twoje cele związane z rozwojem osobistym, produktywnością i relacjami międzyludzkimi. Prowadzący – Marcin Kwieciński – jest dyplomowanym psychologiem i na co dzień dzieli się swoją wiedzą w świecie online oraz w pracy ze swoimi klientami.