Single Leg Bridge for Runners

Автор: Coach Carl: Practical Running

Загружено: 2015-12-07

Просмотров: 2461

Описание: Download my FREE "Ultimate Guide to Marathon Long Runs" here:
https://mailchi.mp/runningcoachcarl/m...

For more practical running advice, check out my

-- Website: https://www.runningcoachcarl.com
-- Instagram: / runcoachcarl
-- Facebook: / runningcoachcarl

Having strong glutes (and being able to activate them) is essential for effective running. The single-leg bridge helps to improve activation and strengthen the glute muscles, making it a "must-do" for distance runners.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Single Leg Bridge for Runners

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Glute Bridges: The Exercise All Runners Need | RunToTheFinish

Glute Bridges: The Exercise All Runners Need | RunToTheFinish

Running Exercises: Strengthen the Hamstrings with MINIMAL Equipment (Bridge Variations)

Running Exercises: Strengthen the Hamstrings with MINIMAL Equipment (Bridge Variations)

Body-Weight Lunges for Runners

Body-Weight Lunges for Runners

Strength for Runners - Glute Bridge

Strength for Runners - Glute Bridge

Почему я не отжимался РАНЬШЕ?! Мой результат месяца отжиманий

Почему я не отжимался РАНЬШЕ?! Мой результат месяца отжиманий

МОСКВИЧИ: МЫ НЕ ОЩУТИЛИ ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН

МОСКВИЧИ: МЫ НЕ ОЩУТИЛИ ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН

Reduce running injuries with the single leg glute bridge with co-activation

Reduce running injuries with the single leg glute bridge with co-activation

1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью

1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью

Шаг ягодичного мостика

Шаг ягодичного мостика

МАРИЯ МАШКОВА НЕОЖИДАННО ДЛЯ СЕБЯ В 40 лет ВЫЯСНИЛА ЧТО НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЕТ В ЭТОЙ ЖИЗНИ

МАРИЯ МАШКОВА НЕОЖИДАННО ДЛЯ СЕБЯ В 40 лет ВЫЯСНИЛА ЧТО НИЧЕГО НЕ ПОНИМАЕТ В ЭТОЙ ЖИЗНИ

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?

Single Leg Bridge For the Ultimate Hip Flexor Stretch

Single Leg Bridge For the Ultimate Hip Flexor Stretch

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Full Weight Lifting Routine for Distance Runners

Full Weight Lifting Routine for Distance Runners

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)

Single Leg Glute Bridge Exercise | How To Perform And Common Mistakes

Single Leg Glute Bridge Exercise | How To Perform And Common Mistakes

⚡️ Силовой захват президента || Резкое заявление о капитуляции

⚡️ Силовой захват президента || Резкое заявление о капитуляции

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Single Leg Hip Bridge

Single Leg Hip Bridge

Мостик на одной ноге с упором на подколенное сухожилие | MSK Physio

Мостик на одной ноге с упором на подколенное сухожилие | MSK Physio