TREINO DE PEITO EM 20 MINUTOS | ORIENTAÇÃO ATHLEAN X
Автор: JONNI SHREVE em Português
Загружено: 2024-08-21
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Estão prontos para turbinar o treino de peito em apenas 20 minutos? Neste vídeo explosivo, acompanhem o nosso atleta Jonni Shreve em um treino intensivo que vai desafiar até os mais experientes! Com dicas incríveis e métodos para otimizar seu tempo na academia, esse episódio é tudo que você precisa para esculpir o peito perfeito, mesmo com a agenda apertada. Não deixem de pegar o ebook definitivo de treinamento de empurrar, puxar e pernas, e claro, inscrevam-se no canal e ativem as notificações para mais conteúdos como este. E aí, o que acharam do vídeo? Comentem suas partes favoritas e #treino #fitness #musculação #saúde #esporte. Vamos nessa, família fitness!
👉 Este canal foi criado em colaboração com @jonnishreve
00:00:00 - Introdução e ofertas de produtos
00:00:43 - Desafios de treino breve e eficiente
00:01:56 - Importância do gerenciamento de tempo no treino
00:03:04 - Escolha de exercícios para treino compacto
00:03:21 - Detalhamento técnico e execução dos movimentos
00:05:04 - Discussão sobre eficiência e exercícios de peito
00:09:15 - Foco na manutenção da intensidade do treino
00:13:08 - Conclusões, recomendações e despedida
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