INTRODUCTION AU PILATES POUR LES DÉBUTANTS - Comment respirer au Pilates

Описание: 🔄 Je t'encourage vivement à répéter cette vidéo plusieurs fois. La pratique régulière est essentielle pour progresser et passer au niveau supérieur en Pilates. Prends le temps de maîtriser ces fondamentaux; ta patience et ta persévérance porteront leurs fruits en te préparant aux séances plus avancées.

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⭐️ Pour aller encore plus loin et sculpter efficacement ton corps, je te recommande de compléter ton entraînement avec cette vidéo :
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   • 15 MIN PILATES DÉBUTANTS - réveil musculaire  
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🔥 Pour maximiser tes résultats et vraiment voir ton corps se transformer, je te recommande de réaliser des séances de Pilates au moins 3 fois par semaine.

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👋 Salut, moi c'est Léa !
💖 Je suis Kinésithérapeute & coach en Pilates
🔥 J'aide les femmes à sculpter leur corps et leur esprit, sans frustration, pour qu'elles puissent se sentir bien dans leur peau et aimer ce qu'elles voient dans le miroir. 🌟

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🚨 Important : Toujours consulter un professionnel de santé avant de démarrer un nouveau programme d'exercices pour t'assurer qu'il est adapté à toi. Écoute ton corps et ajuste les exercices selon tes capacités.