15 MIN PILATES DÉBUTANTS - réveil musculaire
Автор: Pilates With Lea
Загружено: 2024-01-17
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🌟 Découvrez les bienfaits du Pilates avec cette séance de 15 minutes pour débutants, entièrement sans équipement ! 🧘♀️
✨ Conçue pour renforcer et assouplir votre corps, cette séance est idéale pour ceux qui débutent en Pilates. Profitez d'exercices faciles à suivre, avec des conseils pratiques pour une pratique sûre et efficace.
🔥 Tout ce qu'il vous faut, c'est de l'espace et de l'énergie. Que vous soyez nouveau dans le monde du fitness ou que vous cherchiez à ajouter un peu de détente à votre journée, cette vidéo est parfaite pour vous.
💡 En tant que kinésithérapeute, je vous guide à travers chaque mouvement, veillant à votre bien-être et à votre sécurité.
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