Fatigué·e? 17 sec pour retrouver ton énergie
Автор: The Sakura Yoga
Загружено: 2026-01-17
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Fatigué.e dès le matin? Retrouve ton énergie rapidement avec ce stretching facile à faire avec un coussin ou un tapis enroulé.
Et si tu as un peu plus de temps (10 minutes), tu peux te régénérer en profondeur grâce à la séquence complète ici: • Épuisé.e? Fais le plein d'énergie avec ce ...
Pourquoi ça marche?
Parce que cette posture de yoga t'aide à ouvrir la poitrine et mieux respirer pour relancer ton énergie, sans effort.
Cette flexion arrière supportée tirée du restorative yoga est donc parfaite si tu es très actif.ve, stressé.e et que tu veux te sentir plein.e d'énergie le plus vite possible.
C'est une posture idéale à faire le matin ou entre 2 rendez-vous!
👉 Laisse-moi un petit pouce en l'air si tu trouves l'idée sympa et abonne-toi pour plus d'astuces santé express grâce au yoga et au relâchement myofascial.
🧘♀️ À très vite sur le tapis!
🌸
Pour en savoir plus:
📌 Le site : https://www.thesakurayoga.com
📌 Les cours en live : https://www.thesakurayoga.com/fr/hora...
📌 Le blog : https://www.thesakurayoga.com/fr/blog
Responsabilité: le yoga est une activité physique. En cliquant sur “play” et en pratiquant cette vidéo, tu décharges The Sakura Yoga et ses professeurs de toute responsabilité.
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